كتب - هاجر احمد

نأكل الغذاء لانه يمدنا بالطاقة اللازمة لممارسة انشطاتنا اليومية. لذلك يجب علينا ان نهتم بتنوع غذائنا و أن تحتوي وجبتنا علي كل عناصر الغذاء الاساسية. تعالي معا نتعرف علي ما هي مصادر الغذاء و ما هي العناصر الأساسية التي يجب أن يحتويها وجباتنا يوميا لنمد جسمنا بالطاقة اللازمة و نصبح اقوياء.